その日あったこと、思いついたことなどを気ままに書いています。
軽い気持ちで読んでやって下さい。
6月9日
ＰＯＭが日月休みなので、今日は月曜だけどお休みでーす。
そして今日もTIPの日。
ちょうどお昼前にヨガのクラスがあり、前々からやってみたかったので
参加してみた。オバチャンばっかかと思いきや
老若男女でスタジオも満員で、なかなか盛況でした。
どーせヨガなんて動きが少ないから楽勝！とか思ってたけど
けっこうキツい体勢とったり、バランスが全然とれなかったりで
意外と疲れてしまったよ。身体が歪んでいるのがよーく分かったわ・・・
季節や天気によってポーズを変えて、説明もしてくれるから
覚えれば家でもできるかも
気の流れとリンパの流れを良くする動きだから
ストレス、美容、健康にいいんだってさ。
最近ヨガも色々種類があって、雑誌のダイエット特集なんかにも
ちょこちょこ書かれているよね
TIPに行くと、ついハードな有酸素ばっかだから
たまには気遣ってこーうーのもいいかも。
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